N
nutrigenomica
Según este enfoque, nuestros genes no son estáticos y fijos, sino que pueden ser activados o desactivados por factores ambientales, como la dieta y el estilo de vida. La nutrigenómica también ha destacado la importancia de la "trifecta" de la alimentación, el ejercicio y el sueño para la salud óptima. Estos tres factores están interconectados y se ha demostrado que interactúan con nuestros genes de manera compleja. La elección de una dieta equilibrada y adecuada, combinada con la actividad física regular y un sueño de calidad, puede influir positivamente en la expresión de nuestros genes y promover una buena salud. Por el contrario, una dieta pobre, la falta de ejercicio y el sueño deficiente pueden desencadenar cambios genéticos adversos y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. Encuentra aquí más productos: gnmx, gnm x, gnm-x, nrf2, activz, etc.