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Por otro lado, el sueño profundo, también conocido como sueño de ondas lentas, es la fase en la que el cuerpo experimenta la mayor parte de la recuperación física. Durante el sueño profundo, el cuerpo libera hormonas de crecimiento, repara tejidos y músculos, fortalece el sistema inmunológico y consolida los recuerdos y aprendizajes adquiridos durante el día. Es una fase esencial para la recuperación del cuerpo y el mantenimiento de la salud física. Las ondas cerebrales en esta fase son las más lentas de la totalidad de etapas del sueño, lo que indica un estado de descanso profundo. El sueño profundo es especialmente importante para los niños y adolescentes, ya que es cuando se produce la mayor parte del crecimiento y desarrollo. La falta de sueño profundo puede llevar a problemas como la fatiga crónica, la disminución de la función cognitiva y un sistema inmunológico debilitado.